要从130-80怎么减、要多久

昨天看了 快乐大本营 古天乐 3天不吃饭只喝水 每天跑步8小时 3天减30斤 依此类推:你用同样的方法 需要5天

不过建议多运动 节食，，，健康才是美

针灸！去正规的中医院针灸门诊，大约在三个月左右时间能减到你说的程度。不能太快，会出现很多松皮，特别难看！所以要按这个时间来！针灸的同时可以配合运费，比如游泳，如果懒惰不想运动，就不要吃甜、油炸、以及高热量食物。

持之以恒，靠运动减肥估计要半年

古天乐最新电影《窃听笔记》中三天减掉30斤，具体方法是每六小时跑步两个小时，并且三天没吃饭，只喝水。只要三天后活下来就可达到如期效果。

坚持住

ML可以减肥