我13岁，158cm，53kg，我算胖吗？怎么增高？

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

13岁,还有5,6年可以长高啊...
一百多斤,正常啦...

我177厘米,体重190

不算太胖，我157，52kg,不过我觉得我很胖，呵呵，有点自卑啦。
增高的话呢，运动就每天坚持做拉伸运动，还有打篮球，还有手向上举使劲蹦。饮食的话可以吃肉排，还有每年起伏的那天吃子姜炒伏叫鸡，呵呵，这是老人家说的，不过我觉得啊，最重要的是多运动还有尽量避免吃过多的垃圾食品。
这纯属我个人意见，我两周长啦1cm。

正常体重
打篮球可以增高吧！！！

不算胖，才13岁，初三就瘦了