健身用力过猛后 手臂伸不直

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:41:10
这几天刚开始在健身房健身
昨天练了卧推 跟一系列练手臂的
由于底子好 一上来就弄了大运动量的
然后导致现在左手手臂伸不直
有绷紧的感觉
可能是传说中的 手筋萎缩
手肘伸不直了 用力伸很痛 自然状态也是弯着的
肌肉有点肿
刚看了知道
有个叫强行拉直的东西

闪筋了吧或肌肉拉伤，在练时要注意别在抻着，吃点舒筋活血的，红伤药

底子好就不用这么矫情了 ``过一个星期就好了` ```多用热毛巾敷``活血的 `在吃点通经的药（其实没必要）```