前些日子天津凉爽,我跑步挺好,这俩天天热突然感觉跑不起来了,而且心脏不适应

这个我也曾经遇到过~我的教练告诉我说叫肌肉细胞缺氧，也就是说进行锻炼的时候，由于很多种原因比如说冲刺过快有氧跑变成了无氧跑，比如说疲劳，比如说盐分啊水分啊或者多种氨基酸摄入不足等等。都会引起这种毛病。
关键体现在静脉血回氧过程变慢，毛细血管进行氧气供应的时候速度变慢了，氧分摄入不足了自然会出现这种毛病。尤其是夏天出汗多自然要注意盐分和水分的吸收。
顺便告诉你个小窍门，跑步前在人中位置太阳穴位置抹一点花露水。既可以提神又可以预防中暑，还有那香气也可以促进呼吸频率。所以是很好用滴~还有一定要注意呼吸的方法。还有夏天跑步一定要带一瓶藿香正气水以防中暑。我们练素质的时候一般都会喝。所以分给我吧~~~

采用有氧运动健身，可因地制宜，量力而行。运动时间可每周3次， 每次20-30分钟或更长；强度则因人而异，20-30岁的，运动时心率维持在每分钟140次左右，40-50岁的心率每分钟120-135次，60岁的心率每分钟100-120次为宜。
物极必反。
祝你健康每一天！

只是天气问题而已，不是你身体问题，职业运动员也会遇到天气太热体力透支过快的问题。温度高肯定会增加负荷的。

可能你的睡眠不足，脑会缺氧，会产生这种情况，一定要好好休息，天热人得体能会有所下降，也是正常的，坚持，慢跑不行的话，就快走1小时吧，和慢跑的效果是一样的。隔跑一次就行，不用天天跑的。

运动量过大。身体超载和了。所以感觉不舒服

前些日子到天热是不是天天跑要是天天跑去医院检查一下要不是天天跑就是适应不过来

缺氧