怎样才能有小蛮腰呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/20 15:59:00

到底做什么运动可以对腰部很有帮助呢？特别是我的侧腰部和后腰部，让我很是苦恼，运动也做了不少，可是好像作用都不是很大。不知道有谁在这方面很有经验，希望可以指点一下。

我一直吃的很少所以暂时没这烦恼 O(∩_∩)O哈哈~ 我觉得还是控制饭量总体瘦了局部应该对应的瘦下来吧

瘦腰最好的办法就是节食啊。什么都不吃，喝蜂蜜助排便。肯定能瘦下来。可是遭罪啊。你没听于娜说过吗，她为了成为名模好几年都没吃过米饭，一只处在半饥饿状态。
而且腰部过分运动对女生非常有害。

我18岁。我从小都是人人夸奖的小蛮腰哦！！跑步，仰卧起坐，还有吃得比别人都少就是最好的方法哦！！加油吧

运动+控制饮食+良好的生活习惯

建议做仰卧起坐，一定要坚持一定时间

慢慢来，会瘦下来的