我的电脑为什么运行慢？

安全模式下开机，杀毒，开始--所有程序--附件--系统工具--系统还原，选择最近好的时间点试试。
如果不给恢复，系统发生很大问题，只有重装了。这是不需要重装系统但可以测试你的系统是否正常、能否恢复到正常的最简单方法。
如果恢复后还是如此，在排除硬件问题的前提下，重做系统。

VISTA要比XP吃资源，如果你的内存只有1G，运行的程序多一些，很容易出现你说的那些问题。反应慢，突然卡机也有可能是病毒在做怪。
你的机器配置如果属于中低端，还是装XP吧，会快很多，而且对游戏的支持要比VISTA好很多。你可以百度HI我，把主机配置详细说一下。

我以前也卡
把系统优化下就好了
把自动更新给关了
那东西。。。。。能让你烦死

发你的配置看看。
vista吃内存 一开机 DDR3的内存都吃1G。
vista 出来好看点 安全点 基本都是缺点。
而且安全还是建立在烦人的基础上。
换xp吧。

我可以肯定你是1G内存，没办法加内存 ，我朋友HP 1G内存跑VISTA很卡 玩个DOTA 经常混战的时候卡死 死的特郁闷，。。加个1G内存 就可以，，，都这样。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

用xp
杀毒软件用小红伞（免费版）
不用的程序不要装
不用的启动项关掉，剩红伞和ctfmon

基本上就ok了