UC知道上夜班是不是对人体不好
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 23:34:26
我是一个上夜班的人，每天十二个小时，每星期转一次，我听说上夜班的人容易衰老，我现在才二十一岁，请问一下有什么好的办法可以不会衰老吗？就像是没上过夜班一样。
经常上夜班会把你生物钟打乱，容易造成内分泌失调。
我有些男性朋友上夜班上多了脸上长了很多痘痘，人也瘦很多,更别说女生了
建议你还是尽量别上夜班,你还年轻,身体很重要
平时多喝点养颜的汤,夏天就多喝凉茶
答 没有 如果你是长时间的夜班而不是日夜倒班 那还好
日夜倒班就不太可能了
白天补充睡眠补充营养
不干了
很难,因为你的生活规律已经颠倒了.所以补充什么是没有多大的用处的.
除非你的生活一直是白天睡觉．晚上工作．