2型糖尿病不吃药的话，能不能通过饮食（降糖食品）调节血糖？

糖尿病的治疗离不开“五驾马车”: 糖尿病科学饮食、科学运动、科学检测、 科学调理加药物.所以不仅食疗药疗,要从五方面综合来控制血糖.

1、首先禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖,蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯,土豆,藕等;如果特别想吃含糖食物，可以在进食前食用唐和唐l-阿拉伯糖，它是一种没有热量的五碳糖，能够能选择性地影响小肠中消化蔗糖的蔗糖酶，从而抑制蔗糖的吸收。人体血糖值上升的主要原因就是摄入的蔗糖过多，蔗糖的吸收量少了，达到健康摄入量的标准，人体的血糖值也相应的得到了调节。科研报告显示，L-阿拉伯糖还能够降低血脂，对于糖尿病的并发症也有比较明显的控制效果。

2、最好也不要饮酒.可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢.如玉米,小麦,白菜,韭菜,豆类制品.

3、多吃含糖低的蔬菜.如韭菜,西葫芦,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子.而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃.

4、多吃含钙的食物.缺钙能促使病情加重.如虾皮,海带,排骨,芝麻酱,黄豆,牛奶等.

5、多吃富含硒的食物.硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性.如鱼,香菇,芝麻,大蒜,芥菜等,它们能降低血糖,改善糖尿病症状.

6、富含维生素B和维生素C的食物.补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变,肾病有利.如鱼,奶,白菜,豆类以及青菜,芥菜,甘蓝,青椒,鲜枣等.

7、此外,南瓜,苦瓜,洋葱,黄鳝等对病人多饮,多食,多尿症状有明显改善作用,有降低血糖,调节血糖浓度的功能,适宜多吃.

8、药物:磺尿类,双胍类,增敏剂,阿卡波糖,瑞格列乃等.因人而异!

9、运动:饭后运动半小时,达到身上微微出汗为止.保持心情舒畅!宽以待人!
注意低血糖反应!

不吃药,是通过控制饮食和坚持运动来降低血糖的.血糖在正常范围内.
世上还没有什么降糖食品,主要是控制饮食.

糖尿病是一种慢性疾病，不能保证完全根治，但是却可以用饮食和药物控制。糖份过高的食物不能吃。比如：土豆，香蕉，豆类，尽量不要吃。多吃些蔬菜，