压腿时大腿内侧痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 07:41:02
我是练跆拳道的，在压腿时右边的大腿内侧会痛（不知道是肌肉痛还是筋痛），劈腿时（右脚在前）右边的大腿内侧也会痛。之前只是有一点痛，后来我朋友叫我一直用力压腿就不痛了，我用力压后更痛了。现在过来几个月好一点了，但是在压腿时大腿内侧像是有一块石头卡在那里，压不下去，但就是会痛。哪位告诉我该怎么办啊~
前几天模拟跆拳道考级时，踢腾空前踢拉到大腿了，还是那里，很疼啊。感觉像是肌肉或者是筋拉到了

我是练ITF的 一开始拉韧带的话大腿是会疼 不过疼的地方感觉应该在大腿靠后附近 而不应该是大腿内侧 拉韧带的时候如果觉得真的很痛就不要再用力了 否则会有反作用 建议去医院看一下放心

压腿要科学，防止拉伤肌肉，最好是在活动前做下柔韧练习，拉伸一下，热热身，这样就不容易有疼的感觉，另外做完运动要按摩，有助与活血，使肌肉得到缓冲和休息。

压腿应该只会导致拉筋的疼，而且拉久了就会习惯，所以我觉得你的疼有点不大正常，最好去检查一下

是因为你没有努力去做，如果你努力了，你就会慢慢不痛的。

你不能用蛮力，想劈就慢慢来，一口可吃不了大胖子