想长胖，请各位高手帮忙！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 07:21:12
男生！我下身（大腿小腿）有点胖，上身却很瘦（排骨），脸也比较瘦。整体看上去瘦，吃饭算是很多吧，但是就是长不胖。针对我的情况应该怎么做呢？在膳食、运动、治疗上能给些意见吗？不佳不要复制粘贴些空话，谈谈经验就行！谢谢！
对了，我体重已经好久没有变了。。。。。（175cm，58kg）父母老开玩笑说：瘦的狗一样。朋友也说我很瘦。毕竟是男生，真的很想长点肉！

身材 跟遗传和肠胃吸收有很大关系，我也是，怎末吃都不胖，不过属于匀称身材，不胖也不瘦，你可以多锻炼一下，打打球什么的，练练肌肉 就会闲的壮了，你最好去健身中心，那里系统一些

天生的~~比如我怎么都瘦不下

哈哈真的好羡慕啊，心情要开心，减少压力，应该就可以变胖了啊。

1 吃蛋白粉，淀粉等主食，多吃！增加频度与量！
2 多吃牛肉。天天半斤
3 天天睡觉前喝蜂蜜水。

做到以上三点，3个月，你称称吧！
就怕你作不到！！！！！