减肚子上的赘肉 无效或凑热闹的不要来掺和

还是多做做仰卧起坐之类锻炼腹肌的运动吧，帮助脂肪分解，这样小肚子才能下去。另外这种减下去的不是一劳永逸的，要注意保持运动，不然成天吃了就坐着，或者成天坐办公室，肚子不大才怪

自己做减肚子的健身操，不要速成的那种，坚持做2个月就瘦下来了。

肚子最好瘦了，瘦就先瘦胸或者是肚子，胳膊，腿，PP是最难减的……

减肥药我吃过很多种，加拿大日夜减重啊，纽斯保OB蛋白啊，曲美啊，大印象啊，自然瘦啊，啤梨减肥啊，中药茶啊，按摩减肥啊，觉得要么就是一个字，拉，要么就是口干，头晕，要么就是疼。。。

原来我110，现在83斤……吃的是一种中药冲剂，苦的要死，配合埋线减肥，一个疗程15天，800块，当时一下交了两个疗程的钱，那时我还是个学生，觉得贵死贵活的，所以也特别注意配合，比如前3天吃流食，不吃米和面，不吃甜的油的……

甚至连饭我都不吃了……减肥店的老板说水果也要少吃，特别是西瓜，含糖量高，所以那时候我就买葡萄吃，正赶上腿骨折，在家休息了一个半月，家人又天天在外地，所以朋友来看我一下都买两大包葡萄，我腿动不了，所以不出门买东西吃，渴了饿了就洗一串葡萄吃……

等朋友再见我的时候都说我瘦的不成样子了，我以前牛仔裤穿26的还是勉强能塞进去，紧的要命，等我腿能出门走走的时候我再穿上不解扣子就可以轻松的穿上脱下……

后来也会稍微反弹一点，控制点饮食就OK了，吃胖的厉害的话我就再买这药来吃，不知道是不是心里作用，吃别的药就瘦两三斤，一停又回来了，吃这个药倒是吃一次瘦一次，就是贵……

现在基本上一年巩固一次吧，我也不运动，大白兔成袋成袋的吃，家里零食没停过，越是腻的越是我最爱，现在27岁了，160高，83斤。觉得瘦就两条路，要不就是管住嘴，要不就是靠药，反正运动对我来说没用。