田径短跑起跑（专业人士请进）

楼上几位朋友，请看清楚人家的问题再作答，楼主是搞专项百米的，他不可能不指导蹲踞式起跑，没必要给人家解释这么入门的问题，就连小学生也知道百米是蹲踞式起跑。

我估计楼主问的是起跑器如何放置才能使身体处于一个最佳的起跑状态。起跑器的放置每个人是不同的，要根据自己的身高，腿长，足长，力量情况来配置，不太了解你的具体情况，不过你可以采用如下方法放置：

1.前置踏板距离起跑线一脚半距离
2.后置踏板与前置踏板间隔一个小腿长的距离

这是比较大众化的安置方式，详细的设置需要微调，总的原则是预备以后后腿支撑要斜向45度充分蹬直。

大概就是这样了。

这没有适合不适合吧。。等到你比赛是一定要用起跑器的！

蹲踞式起跑，使用起跑器

楼上的朋友已经写的很好了 我补充一些
还要注意你的前后脚的问题 看你是习惯第一步迈左脚还是右脚 这很重要
你不是很高 身体不要拉的很长 不然不利于力量的快速爆发 这个对起跑有0。1秒的影响

你是业余的吧？？问题也很业余。起跑就只有站立式和蹲踞式，你训练的时候可以站立式起跑，你比赛还是要用蹲踞式啊。比赛你见过不用起跑器蹲下去而站着跑的人吗？一般站立式的起跑速度都比蹲踞式起跑快。你要是不参加比赛，大可以用站立式起跑。

起跑器/起跑