它们困扰着我，怎么办！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 15:09:53
以前因为10点至11点才睡，一早起来就有眼袋和黑眼圈，现在我想9点就睡，可是却睡不着，不然就睡不好，一早起来又看到了黑眼圈和眼袋
有什么办法1.可以让我睡得安稳和2.消除眼袋和黑眼圈？？
要实用の方法

占位子~

睡眠注意：
1.睡觉前1小时内不要在电脑面前，因为电脑的辐射会干扰大脑，是大脑高度紧张，不利于睡眠。
2.睡觉前先冲个温水澡，水温要适当，放松神经和肌肉。
3.睡觉前闭着眼做几个深呼吸，放松心情。
4.想一些开心的事，不要让自己的脑子太疲劳。
黑眼圈的去除：
1.喝过的绿茶袋,不要扔掉,在冰箱里冻8个小时,缚在眼睛上15分钟...
2.十指相扣,只翘起两根食指,相互摩擦,擦热后,从眼袋处揉过,反复做15次,几个月后就会有明显的疗效!!
3.少吃刺激性食物,如盐,辣椒
4.睡前将枕头垫高,以免发生浮肿