想请问下专业人士们，每天都练瑜珈好不好？在一个小时以上2个小时以下，还是应该练几天休息几天？

根据自己的具体情况，制定出有规律的瑜伽练习计划即可，时间是因人而益的。有没说哪个时间好，哪个时间不好。成为习惯说明你能坚持在这个时间来练习，已经对你的身心产生了影响，如果这个时间段可以坚持，就这样固定下来当然是最好的了（对你来说）！
瑜伽的练习不就是通往心境的一条道路吗？在你去往这条道路时间上（最重要的是心理准备上），你已经为自己选择了一个最佳时间段，相信自己的感觉，只要在这个时间里没有什么事情可以干扰你练习瑜伽，那么它就是最好的时间了。
如果你想休息，也可以，但要定好休息的时间，让它纳入你的练习计划中，形成规律，成为习惯。
让我们一同在瑜伽的道路上并肩同行！

这个时间挺好的，不必改。
每天练也可以，绝对对身体有好处

百度一下：瑜伽病、瑜伽伤、瑜伽瘫痪

坚持