军训了，我该怎么防晒，跪求，苦难日即将逼近，帮帮

我今年刚刚高中毕业，我觉得军训用什么都没用，肯定会晒黑。如果要用防晒霜的话，我一直用的是李医生的。很便宜，才30块，效果也很好，不怎么油。你最好买那个蓝瓶的，30倍的。晚上回到家可以冰些黄瓜切成片来敷，冰牛奶也很不错。还有有些容易吸光的蔬菜也不要吃。这个在网上可以查到，我就不列举了。不过这些建议在10天的连续高强度暴晒的情况下能奏效多少我实在是不敢保证。
不过我们还不到20岁，皮肤晒黑完全可以再恢复过来。不用太纠结这个问题。毕竟军训嘛 就是让你吃苦的。

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曼秀雷敦的新碧有很多指数的，选择适合你的，价钱50左右
za的也差不多这个价
再贵点，雅漾的140左右，物理防晒
佰草集也差不多价，中国的，中草药的
还有要补充的吗，给我分啊，嘻嘻

最好买个晒后修护的，有水啊，霜啊，药妆的都有像碧欧泉，薇姿，雅漾，晒后喷修护水能帮助迅速镇定肌肤，防止起红点。
总的来说，光是防晒不够，还有晒后

一定要涂防晒霜，并且带在身上，休息的时候就补，每次结束后立刻洗澡，敷美白面膜，可以用珍珠粉自制（珍珠粉加蜂蜜，或这加水）既美白有镇定，珍珠粉可以用雷允上的，20块左右，
多吃美白的水果，其它的就不知道了，

我刚申请的，你是我第一个回答的问题！希望给点分吧！

我觉得热辣辣应该用kannebo的蓝瓶喷雾防晒。它不单有防晒功能，还有瞬间冷却功能。摇一摇。喷上皮肤，哇~瞬间冰凉。爽~

我自己也在用。以前电视节目也介绍过。华娱卫视的美容节目

如果可以承受的话建