我内分泌比较旺盛，脸上容易起痘痘，请问吃些什么好呢？

这是青春期表现，慢慢会好的，少吃辛辣、油腻、烧烤食品；多吃蔬菜、杂粮，可以用盐水洗脸，会好地

注意以下几点：

第一，注意体内排毒。1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；2）同时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；3）保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘。

第二，皮肤清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦，因为你的皮肤应该是油性的。

第三，如果你用电脑比较多，注意涂上隔离霜，因为长期面对电脑辐射很大，而且面部积蓄的灰尘也很多，这样也容易长痘痘。

调节内分泌的食物：
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.

首先要看是什么原因引起的痘痘，有青春痘和内火引起的痘痘，另外还有成年人内分泌失调引起的痘痘，无论什么豆豆都一定是身体内部原因引起的，只用外用的祛痘产品肯定不能根治，用的时候好，不用的时候就复发，所以要彻底去掉痘痘一定要用内调的产品。
建议你内服水溶珍珠粉，这个在百度上搜索一下就能找到的，水溶镇政府恩主要针对内火痘痘和青春痘的，可以消内火和控油油脂分泌过多，这个产品对脸上的和胸背上的痘痘都一样有效果，吃的方法为每天服用2次，每次4粒，饭前半小时空腹服用，少则吃7-8天，多的一个多月痘痘就能全部好了，但要注意痘痘好了之后不要立即停止服用，应该继续吃1-2个月时间巩固，这样以后痘痘才不会反弹。而这个产品是纯天然珍珠粉为原料，没有任何副作用，可以长期服用的。而如果是内分泌失调引起的痘痘，用专门调理内分泌的花粉青春素肯定能去掉，花粉青春素通过内调达到内分泌平衡，痘痘自然会消失的。