一天吃多少饭最合适呀？我不想变胖 也不想变的太瘦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 14:42:49
我 25男，身高 172，我觉 的现在好象有点胖了 我觉的应该控制饮食 ，我想知道一天吃多少 最合适呢？？

你不应该问一天吃多少饭合适 而应问一天做多少运动合适 人一天所需的基本营养是必须的 你要想控制最好的方法就是运动 敢问 在运动场上奔跑的有那位发胖么 他们吃的不比你少

正常吃饭，每次八分饱就行