空跳绳和跳绳的减肥差大吗

其实跳空绳，还不如原地跑步，就是两手朝胸部动，平的，不是平常往前后运动，这样还可瘦腰

你好.只要能坚持时间长一点点.那运动的效果是差不多的.加油.祝你早日减肥成功.

空跳绳对人的协调性没什么帮助,精神也没那么紧张,还是拿条绳子跳效果更好