UC知道麻烦给一个专业点的塑身加增高运动。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 07:44:45
本人18岁。女。 对于长高已经不抱希望，
准备开始做运动。局限于在家最好。
希望高人给一套专业点的塑身运动，能有增高动作的最好了。
可以是这种，比如仰卧起坐20个，做几组~ 哑铃20下，做几组。
也可以是给我一个视频，跟着学。
准备开始做运动。局限于在家最好。
希望高人给一套专业点的塑身运动，能有增高动作的最好了。
可以是这种，比如仰卧起坐20个，做几组~ 哑铃20下，做几组。
也可以是给我一个视频，跟着学。
瑜伽和跳健美操是一种很好的减肥运动.不过要长高这二种运动也是有可能的哟.加油
做瑜伽吧 网上有视频 仰卧起坐不好 没有做了会反弹的
瑜伽吧 不是很激烈 我做过健美操 短期内没有效果 需要长期坚持 就像有的人从小学舞蹈身材就好一样 要把它变成你生活的一部分 或者可以买个骑自行车的那种健身器材 塑造下身的身材