每次做完俯卧撑肩膀处发软感觉很累。是为什么？

首先，你动作要尽量标准．

然后，在标准的情况下看自己尽全力能做多少个

假设全力一次能做N个
N 乘以 75%～85%为一组
那么每天就做3到4组

如果第二天自我感觉不能像第一天能做到那么多,那么建议你休息一天,隔天再做

这是其中一种锻炼方法 ，不要太用尽力了，贵在坚持~

......
肌肉酸软啊.正常的

是你动作错了。
动作标准的话，是你的肱三头肌（也就是大臂的背面），还有胸肌痛。

可能你发劲不对吧，
想标准？看视频罗

很正常的