模特对腿要求很高？有什么方法来锻炼一下腿？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 01:27:49

蹲马步可以瘦大腿（5-10秒钟一次，15次一组）
躺床上悬空骑自行车可以瘦小腿
以上练习均需要每天坚持。
我是练了2个星期就有效果了。

很难练细的，练粗倒是很容易

慢跑 上网查查

要求是挺高的，我一个同学就是业余模特，做瑜伽吧

按摩一下，再试着快步走吧。让脂肪燃烧。

晚上睡觉前在床上练习蹬自行车