常吃胶原蛋白的MM来解答一下..

液体最好，粉其次，药丸含量最低。液体确实最贵，因为含量最高。所以不如买胶原蛋白粉好了。
这个长期吃也有可能有不良反应呢，很多MM反映吃的时间久了会有小叶增生，应该是会影响体内激素分泌，反正众说纷纭啊……

通常是液体好于粉末，粉末好于颗粒啦，呵呵，因为液体的含有vc，所以洗手好一些，胶原蛋白果汁饮料呃。不过我喜欢用粉末的，因为除了可以直接口服之外，还可以自己调制面膜，如果想要vc完全可以自己榨汁啊；当然粉末的选择比较重要啊，要选择比较好的分才可以吸收的好啊，我用过facnl的和菲诗娇元的

首推--H2O的胶原蛋白口服液啊
很有效的说 喝了第二天就有效了·
可是 要一直持续喝 很贵啊
一个月 就要894。
心疼啊··
其次 应该就是粉了
Fancl家的是无添加 应该比较可靠。
而且 价格也比较好接受。
最后 就是药片了。
含量太少了 没效

效果快比较明显的是饮料，因为量很大，但是有可能会给肾带来一定得负担，而且饮料中为了不变质会添加一些成分，其次是粉剂，量比较适中，效果不如饮料快，最好不要片剂，含量少，又比较难吞咽，还有粘合剂和其他成分

德!国carena胶原不错哦