像我这样的小肚子改怎么减才好呢？

没事的时候就收小腹。
用拳头捶想瘦的地方，促进血液循环，有助于减肥。
坐办公室的时候要坐直，不要驼背。时常站起来抻一下懒腰，都是有效果的

坐办公室的时候要坐直，不要驼背!在家多做做后翻！

最好还是多做运动。，其他什么办法都没有那么好的效果

要均衡饮食和运动.晚饭最好能改成吃燕麦片.如果不行的话就把平常晚饭的饭量减半.睡前4小时不要吃任何东西.水果也不行.实在想吃东西的话就吃点梳打饼干吧..因为睡前没有做任何运动吃任何东西都会吸收到热量导致更加肥胖.
再教你一个非常有效的修身运动..最适合懒人的减肥法.在哪都能做的:
1.立正站好,脚掌向左右两边分开(像企鹅和卓别林一样的呈一字形),膝盖要尽量并拢..(会有点站不稳..先站稳了再做接下来的)
2.全身放松..抬头挺胸收腹(记得肩镑要放松再慢慢把肩头往后扩).这个时候还是要坚持站直.膝盖记得要并拢.慢慢呼吸.
3.抬头挺胸收腹下来不是要提臀哦,是夹紧..感觉一下,你的臀部是紧紧夹在一起往里收而不是要提起来向后翘的.
记得一定要时刻收腹夹臀.膝盖要并拢..坚持下来.太懒的话一天站个20几分钟也可以了.刚开始会觉得很累.一下子就气喘嘘嘘的.特别是腰部的位置会觉得有点酸痛..好好加油..很快见效的.