夏天腿晒黑了，怎么变回来？

1.把新鲜黄瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分钟后取出，敷在晒黑的地方，有很好的美白效果。
2.用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在晒黑的地方上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让皮肤变得光滑白嫩。
3.把醋和盐用水溶解，比例是水：醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在晒黑的地方，早晚各一次，坚持几天，皮肤就会慢慢变白。
4.用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在晒黑的地方上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。
5.鸡蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上涂于晒黑的地方上，半个小时后洗去，可使皮肤光滑白嫩。
6.使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。
7.将一个番茄捣烂，滤出汁液擦在晒黑的地方，20分钟后洗净，一天两、三次，可使皮肤逐渐变白，对治疗雀斑也有作用。
8.将无糖藕粉加入蛋清调成泥状，敷于晒黑的地方上，10至15分钟后洗去，有美白功效，还能去除痘痕。

每天一定要喝八杯水
每天吃两个番茄和维生素C片
用一些美白霜什么的每晚涂在脚上 顺便按摩一下
出门要涂防晒 最好穿长裤
这样坚持一个月 保证你白
我就是这样变白的！！加油哦

多食用一些能美白的食物，像柠檬水，西红柿，银耳. 腿上的话还是要用一些美白的乳液，尽量少晒太阳了，出门要擦防晒霜. 不过如果你本来就比较白的话，可以不用管它，冬天它自己会白回来

最简单的办法就是呆在家里哪里也不去，但是要涂防晒霜，每天洗澡之前喝大量的白开水。
还有，要在家里做运动，做到腿部出大量的汗，坚持一周，就可以白了。
不伤皮肤的办法就那么一个了。

穿长裤！mm这样就会白的
！或者用点美白的乳液！