13岁，一女孩儿，如何做到一个月减下10斤

13岁的小孩子就不要减肥了。而且要想一下子减下去也很容易反弹的。最好是慢慢减。半年的样子减下去。这样子会对身体也要好些。少吃零食

疯狂运动

你正在长身体，现在减肥会对身体不好的。等大点再说吧。根据我的经验，女孩儿在发育期过后都有一段变瘦的时期，所以现在就不要想减肥了，相信你一定会瘦的～

青春期正是长身体的时候，不要刻意减肥，注意营养和锻炼身体，以后的身材才会好。小心减了肥以后不长胸啊，可不是瘦就是美，自然健康才是最美的。