打羽毛球多了，右小臂练出了肌肉，怎样才能恢复啊？

肌肉不像肥肉，肌肉是由身体里的组织经过锻炼后，组织断裂，修复变粗。如果不想一个大一个小。那就去让另一个手练哑铃，效果不错。谢谢。

肌肉这种东西没办法减 想两手变得一样 只能把左臂也练粗

晚上在睡觉前，做100个仰卧起坐，40个俯卧撑

哈哈，两只手同时拿羽毛球拍打啊！

把左小臂也练的粗些不就好了么？

双手互博如何？