减肥能吃什么水果和不能吃什么水果

吃 苹果、柚子、柠檬、猕猴桃 可以减肥。
吃一些热量低的水果，以下是一些水果的热量表：

每100克水果所含的热量
番茄 18卡
西瓜 20卡 /57 7.9mg
柠檬 31卡
香瓜 35卡
草莓 35卡
杏子 40卡 7.8mg
桃 37卡 48/58 12.8mg糖
哈密瓜四分之一个 48大卡
无花果二个 43大卡
玉米一根 105大卡
梨 38卡 32/
橄榄80克 49卡
红富士苹果85克 45卡
橘子 42卡
苹果 44卡 1个个(中) 约55
葡萄 54卡
提子10粒 (大) 约120
猕猴桃 54卡
86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克
荔枝 57卡 8粒 (中)约 85
香蕉 84卡
橙1个 (中) 50
芒果1个 (中) 100
新鲜菠萝1片 (120克) 50

多吃苹果啊，柚子啊，最好不要吃西瓜，西瓜的糖分比较多，不管什么水果，最重要的是能让你健康就好

能吃的很多 ,热量高的少吃,比如香蕉
苹果多吃

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