夏天睡觉前用热水洗澡好还是用冷水洗澡好?

这个看个人身体情况、习惯和适应程度。一般来说，用温水自造是最好的选择。

太凉的水会刺激皮肤，使汗腺闭合，汗液无法排出人体不能散热，严重者还会引起血管收缩，所以特别是有心脑血管疾病的人不宜洗冷水澡。

但是也有一年四季都洗冷水澡的最后身体都很好的例子。科学证明，保持用冷水洗澡有利于增强体质。但要慎重，根据自身体质进行。

当然是热水澡好了，这样才能让毛孔张开，有效的排毒。

直接用汗水洗了。

温水！最忌凉水！会使排汗的毛孔急速收缩，造成排热排汗不畅，不利于散热，风湿关节炎了这都知道。

温水洗澡

热水