什么运动可以加强心脏供血

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 17:31:21

慢跑喽，加强强度的话也可以采用变速跑：慢跑一百米后可加速到80%极限速度，然后再慢跑然后…………，这样加强心脏收缩力和肺活量哦

让心跳加快的运动都可以的。

比如 慢跑，跳绳，游泳，篮球，羽毛球，乒乓球

跑步！
其实什么其他的乱七八糟的运动都对身体锻炼不是最好的
最简单的 最有效的就是跑步！
要知道 奥运会起源的根本就是马拉松！