鸡蛋里含DHA吗?

普通鸡蛋中含有极少的DHA，但是磷虾鸡蛋中却含有很高的DHA，之前看过一篇新闻报道，磷虾鸡蛋中DHA含量高达224mg/100g. 鸡蛋有很多种，看你怎么选择

普通鸡蛋的DHA含量很低甚至是没有的，但是DHA磷虾鸡蛋里面的DHA含量很高，每100克鸡蛋当中DHA含量高达224毫克。天然南极磷虾喂养的，DHA分成三种类型，鱼油DHA，藻油DHA，还有就是卵磷脂型DHA，这个在网上都有介绍的，卵磷脂型DHA目前是最好的，最安全的，吸收率也接近100%。

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经过科学家的不断研究表明，DHA只存在于鱼类及少数贝类中，其它食物如谷物、大豆、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。
因此从营养和健脑的角度来说，人们要想获得足够的 DHA，最简便有效的理想途径就是——吃鱼。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油。专家指出，直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的，现代科学已经能够提取纯度极高的DHA，普通消费者完全可以通过食用DHA类产品达到补充目的。
所以平常多吃些DHA的保健食品，对大脑是很有帮助的。

鸡蛋里有少量DHA.看到一篇文章显示，一只鸡蛋有19 mg的DHA,如果想多补DHA,可以吃纽曼斯

鸡蛋里面含的，只是量很少，一个鸡蛋，大概含DHA 19mg左右，正常人一天最多吸收两个鸡蛋的营养，这并不能满足日常需求；举例来说，孕妇一天至少应摄入300mg DHA，换算下来得吃16个鸡蛋，这显然不太现实