皮肤越来越差，一直长小疙瘩怎么办

第一，如果你不能远离电脑的话那么最好在脸上涂上隔离霜减少辐射对脸的伤害。
第二，尽量吃些清淡的食物，可以把菊花茶金银花茶当水喝
第三，要注意脸部清洁和保养，如果夏天肌肤会泛油光的话，推荐你使用露得清的清滢系列，控油效果不错还能预防控制粉刺痘痘暗疮哦，还有，洗脸的方法也是很重要的，从鼻翼两端开始轻轻向外打圈，然后用水冲走，然后拿干净的毛巾轻轻吸去脸上的水分，注意不要去用力擦脸哦。如果你会化浓妆，那么先用卸妆是很重要的！洗脸的时候推荐冷热交替洗法。先用热水湿润脸部，有利打开毛孔，更好清洁污垢，然后用洗面奶进行清洁，最后以冷水冲走，能够使毛孔缩小。然后涂上露得清清滢系列的调理水，黄色的那个液体，那个洗面奶最好用露得清清滢洁面乳，或者那个泡沫，洗的很干净而且能软化角质（冬天不推荐，太干了）。
第四，睡眠前的护理是很重要的，下面说我的护理过程吧 洗脸——化妆水————露得清清滢润肤乳——the body shop的茶树精油，有痘痘部位点涂（网上出名的明星产品，效果超好，有些不严重的一晚上就好了）——等精油干了再涂上牛尔的茶树晚安冻膜（效果超级好）不用洗掉，隔天早上洗脸洗掉即可，使用一次，你就能感受到肌肤的变化，可以天天使用。如果你脸上的痘痘好透了，那么茶树精油可以不要用了，但是其他的保养步骤还是很有必要的。
第五，早上起床，洗脸-化妆水（润肤乳白天别用了，不然皮肤太干燥会影响粉底液什么的使用）-茶树精油-隔离霜（建议使用BB霜）好想有个叫skin79的吧，那个很好用 然后就可以放心的在电脑前啦~~
第五，注意生活作息和睡眠质量哦~尽量11点前睡觉！
第七，红斑之类痘疤，建议使用香袭人的去痘疤精油，淘宝热销产品，很有效，你可以上去搜搜看哦
写得好辛苦，希望能对你有效哦^0^
记住哦，睡眠，排便，护理都很重要！、

你试试用比较清爽的油天天按摩一下 比如荷荷芭油或者是葡萄籽油，每天晚上按摩 按摩之后去洗掉 最好是用皂洗一下 比如安利的皂啊 或者是露得清的皂 还有那个tbs的茶树急救棒不咋好用 我用过啦 一点效果都没有 你就试试我说的那个办法吧 要是还不行的话就用薰衣草纯露吧

可以百度hi我 也可以Q我 174942335

把分给我吧 嘻