肠胃不好,脸颊长小黑点,有人都说是肠胃不好,平时胃没什么不舒服但有便秘现象.请问各位有什么好方法.

最实用的办法。我亲身试验过的：1晚上睡觉把黄豆洗干净用纯净水泡开。第2天早晨起来喝一大杯蜂蜜水。然后把豆子打成豆浆煮好了喝。然后再来根香蕉或者一个西红柿。如果时间不匆忙。可以把豆浆换成酸奶。不过自己打的豆浆更实在卫生健康！这个办法我推荐给很多朋友。
2上午四杯水。下午四杯水。早晨或者晚上口服维生素片
3晚上吃完饭尽量去散步。早晨没动力起来跑步。晚上去散步运动也是一样的
4饮食一定要营养且清淡。水+水果+蔬菜。一定不能少。水果和蔬菜能单吃就单吃。不要加什么乱七八槽的沙拉酱果酱什么的。热量高对肠胃也不好。

能做到这4个我保证。皮肤一定有改善而且便秘会治好。