请帮忙推荐一套入门的瑜伽教程

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 10:22:44
如题。不需要一定是针对某一方面的，只要是入门的就可以。
难度始终，语言不限，希望配以适合联系的音乐。

先在网上搜下嘛，就瑜伽入门就好，然后把哈他12式练习一下，这就是最基本的瑜伽动作了。如果你报个瑜伽班的话，这样效果会更好点

第一课http://v.ku6.com/show/T1X0VdNAo8I2qRIP.html
第二课http://v.ku6.com/show/l4iDwZtgcoIhABhw.html
第三课http://v.ku6.com/show/eZK20ztDga3DTTVL.html
第四课http://v.ku6.com/show/vCvsxTdTecUfpgad.html
以上四课能让您对瑜伽有一个简单的了解，方便您以后的练习。

你可以看看《七日瘦身瑜伽》，现在我的家人也在学啊

http://v.youku.com/v_show/id_XNDM2NzMzNzI=.html
在百度输入瑜伽教程，有一套瑜伽基础教程，易海燕的，感觉还不错，适合初学者。你试试看？

蕙兰瑜伽的简易系列,音像店都有卖,是和瑜伽的赠予这本书配套一起练习很合适初学者请各位朋友帮忙给一套windows 的入门指导书？谢谢 请介绍一套瑜伽 请帮忙推荐北京好的瑜伽馆！ 请帮忙推荐几首好听的瑜伽音乐，多谢！ 推荐一套HIFI入门级的音响。 能否推荐linux入门的教程? 请德语达人推荐一套入门型的德语教材，带音资的 请推荐一种在家可都孩子入门级英语的教程，要求是 请大家帮忙推荐一套好的德语教材~~ 请推荐学生练习瑜伽的地方