经常手淫.请大家给个建议.

我也手淫，从很小就开始，和你差不多，现在也在手，大概是一周一次，原来是一周4次，你的心情我很理解，其实，戒掉是很难的，不必戒掉，只是控制就行了，尽量少看不良电影，因为我一看，就手淫，所以我一周看一次，过一段时间，2周看一次，时间长了，就好了

首先您要有毅力，能够自我控制.不要背思想包袱，只要下定决心一定是可以戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作和学习之外，业余时间多参加文娱、体育活动;或到户外散散步，做些轻松的运动;不要看黄色下流、低级庸俗的书画影视，养成有规律的作息时间，按时睡觉，按时起床;睡觉时被褥不宜过暖过重;内裤最好用软质布料，不要太紧太小;睡眠不要俯卧位，以右侧为宜.此外，乐观开朗的情绪，丰富多彩的生活都会使您强身健体，身心健康，都能帮助您早日戒除手淫的心瘾.
另外：应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体3方面全面发展，克服思想过于集中.注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品.养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激.鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋.对犯有手淫习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手淫，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担.如有生殖系统炎症，服用消炎药等对症治疗，消除患者的不适.
要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动.青少年要克服手淫习惯，切记以下几点:
(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上.
(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉.
(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视.
(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来
最后，祝健康、快乐！

六岁就可以？
还真强啊
但是这个还是自己克制为主啊
还是意志力的事情！

首先呢?
读一部分有关手淫的书,知道其中的厉害.
其次呢