总是很怕冷，每天昏昏沉沉，做事打不起精神，记忆力也很差，这是怎么回事？

体虚吧。我觉得还有点肾虚吧。
不是一天两天能够调理好的。
注意饮食，多锻炼。饮食方面，对自己好点，多煲点汤喝。煲汤加点枸杞、党参什么的。
用蜂蜜冲牛奶，每天喝，坚持半年。
注意不能用开水。

体质虚弱`增加运动锻炼~~饮食要规律`营养要保证~按时睡眠
你是从小就这样还是最近才这样?

去看看是不是气虚~

气虚。每天用50克党参熬水喝，5天就好