频繁手淫 怎麼办，

把精力放在学习上，就没有那么多时间去胡思乱想了。

多去户外，或者找点事做，别呆着就好了。

注意克制吧，相信你会不频繁的

你首先认识到这个危害性，然后多锻炼可以降低你的欲望，减少次数，掌握正确的方法，好好锻炼身体

找个地方百吧块钱 自己搞一夜