晚上睡觉时，小腿肚痉挛是怎么回事

1.青春期身体快速发育。2.缺钙。3.运动的太剧烈了。4.心理因素。

判断下自己的情况，适当补钙，晒晒太阳，睡前热水泡脚，抽筋的时候注意搬过来，然后让自己放松。

祝你好运！！

缺钙了呗~！

对于一个突然加大运动强度或压力的人来说，晚上睡觉小腿肚痉挛的事时有发生。另外在运动前活动开、运动后放松身体是很重要的。长个阶段的人也会有这样的情况。