我怎么了？ 帮忙看看

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 17:54:59
最近都是12.多睡 因为看小说 通常8小时后起来 但是第二天还是很困 而且有时候会感到乏力 就是小腿和手 我很少运动 就是每天在打电脑。 分析下吧~

就是上网时间长了，虽然睡了很长时间，但那不是你的睡眠时间，生物钟就乱了呗，晚上11点就睡觉，保证睡得好，也不会感到累，上网感到累的时候就睡觉，别一直上，另外运动也有助睡眠。

缺乏运动，供血不足，建议合理利用上网时间，每上网40分，运动10-20分。否则会有颈椎腰椎疾病和其他的亚健康状态。得不偿失。