夏天流汗跟蒸桑拿一样吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 19:24:35
夏天在家里没开空调,很热,一直流汗,
效果跟蒸桑拿一样吗?
有什么利弊?

流汗比蒸桑拿好 流汗是正常的生理反映 桑拿是强制提升体外温度和湿度对心脏不大好

当然 闷热的夏季对心脏病人也不好
但是桑拿房里不通风

温度没有桑拿高，但是都用相同的作用就是脱水，如果水分流失太多不及时补充体液的话对身体造成的损失时很大的，严重的会昏迷、休克。你难道是想靠这种蒸桑拿方法来减体重吗？这样做没有意义的。
当然适当地使用空调也是必要的，不要一天24小时都待在空调下面，一段时间不开也是有利于调动身体的体温调节功能，更好地适应外界环境，但是也是要做好防暑降温，身体要紧，此外睡觉时候可以把空调温度调高甚至关掉。
补液方法：为了更有效吸收水分，这要求补充液体的渗透压要和体液想接近，因此可以在水中加一点点盐，或者吃一些习惯等水果也可以，就是不能过量饮用纯净水。

呵呵~~至于利弊嘛。也就一个是免费，一个是收费。

应该不一样的吧