i'm 163cm(girl)..想再长高5cm

保证睡眠。多吃营养价值高。胆固醇底的。吃钙片。喝牛奶。跳高。打篮球。要有生活规律。
你才16又是女生是很容易在长的。只要坚持。长5公分根本OK。不是难事。
加油。
PS：长高的同时记得避免身体发胖噢。

想要长高，给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。

16岁那个应该来了，我妈是医生，她对我说过，那个来了后最多长2，3公分
大部分女孩都不长了
看了别的答案，
记住：少吃胆固醇高的营养产品，否则效果适得其反

去药店配一幅中药

恩 同意各位仁兄的意见，
营养+睡眠
不想胖还要适当运动。
祝你成功了。
哦 还有 女性生育时也是另一个生长的机会，希望能完成你的愿望。