记忆力差很多 怎么办啊？

你上网太多，向我学吧：立即下网，不管三七二十一休息三天，每天晚上出门慢跑1小时，活动一下。回家洗洗睡觉，第二天早起一点，一天不用电脑，最好不看电视，晚上再跑，再睡！三天后 ，精神恢复！！！！

好的生活习惯真的对我们非常管用！！！我试过，效果很好哦！！听我的，跑吧！！！

多吃增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。

1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3?鱼类。可以向大脑