看过森田疗法的进来助我

当我们告诉自己要睡觉时却往往很难入睡，当我们躺在床上不去想睡觉的事情时反而容易入睡。其实顺其自然的道理也一样，你想要顺其自然却却很难做到，而平常人并不知道有顺其自然这么一回事，但是他们却能在生活中不知不觉的践行着顺其自然的生活哲理。你一节课反复提醒自己很多次要顺其自然，你本身就已经与顺其自然背道而驰了。你说“当上课时，一到重点，我的潜意识总是提醒我反省，若顺其自然岂不是一节都没了。”其实你应该思考更深层次的原因，为什么会反复提醒自己要反省，找到原因在制定可行的计划，只有这样才能更好的理解你要顺应的“自然”究竟是什么，你为所当为的目标又是什么？而你的想法只能算是任其自然，而且拘泥于森田的理论。我建议你……

◆ 顺其自然。对出现的情绪和症状不在乎，要着眼于自己的目的去做应该做的事情。“对待不安应即来之则安之”，“对情绪要顺其自然”仍然去做应该做的事情。而不是，如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。 ◆ 随机应变 “人是思维的芦苇。”这是我们人类心里活动的一种事实。人是一种必须思维的动物，这是人自身的一种本性。然而，反过来说，如果因为认为不思考不行，便不断努力对自己和自己的心思进行鞭策，这样的做法，就像企图拿手来推动电机，帮助电机加快速度那样，这种努力是徒劳无益的。劳而无功是它的必然结果。人们如果都能适应各自现实的境遇，听其自然地与之相碰撞、相接触顺应其时态随机应变，就会发挥出火花迸发似地思维功能的作用。如果企图硬性地勉强去思考，就像把炉膛里塞满劈材那样，只是一味冒烟却烧不出火焰。◆ 不需要什么勇气 患者说“已经决定我自一月份开始必须到学校去上班，可是真不知道我是否有了去学校的勇气”。森田说“只要能去就行，不需要什么勇气”。

不是说了嘛，顺其自然，后面不是跟着为所当为吗？？为什么要为所当为呢？？就是做该做的事情，因为你没有明白什么是你应该做的事情，如果你明白了你要做的事情，你就会拼命去做好。就像背单词，是 要提醒自己 能背多少就背多少（即顺其自然），但是，要明白，背单词是你应该做的事情（即为所当为），你就会专心。记住，顺其自然后面的为所当为，不要忽视他，祝你成功。加油

你太在意这个了 你要多发问 这样就精神