怎么样治便秘啊？谁有好的方法啊？谢谢啦

保证每天喝苦瓜纤维宝（饭前喝），苦瓜纤维宝你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为苦瓜纤维宝就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！

然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。

每天早上都去WC蹲一蹲。

这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿

最好不要吃药，那样会形成依赖的，吃苦瓜好点吧，辣椒也不要常吃，吃点清淡的食物

喝决明子茶 吃香蕉 服牛黄解毒片