打网球为什么会腰疼，不是肌肉的那种酸疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 17:51:13
才刚打网球没多久，腰有些疼，不是肌肉的那种酸疼，就是坐直了，迅速低下头，头尽量向下压，然后就会出现的那种腰疼，跟腰部被拉了一下一样。

可能是你动作过大造成的肌肉或韧带损伤。最好的解决办法就是，打球前充分做热身运动，ITF有一套推荐的热身操，一般有资质的网球教练都会，你可以学来，很有帮助。

刚开始都会这样

姿势可能不正确，尤其是发球不正确时