睡觉像没睡过一样，怎么办

去医院看看吃些安神的药调理一下吧。要不然你就是你压力大有什么心事吧。去找个人聊聊不错哦。
提醒你一下，千万不要没精神就一直躺床上睡，这样你会越来越没精神的，出去多运动绝对有好处。

按脑电图说，睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，一个周期大概90分钟左右。一晚可以有很多个睡眠周期，你可以算一下睡眠时间，在早上合适的时间醒来。比如晚上10点睡觉，早上6：30左右起来。

多吃写钙镁片有助神经的放松，再者多吃些蛋白粉补充营养。这样下来会有很好的效果试试看

压力大吧
我最近也这样 - -
没睡够继续睡吧