长期心情不好，会不会导致失岷

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 03:53:32
生过宝宝以后，因为家庭的一些琐事，心情一直都处在压抑状态，感觉结婚以后不高兴的事情很多，最近睡眠就一直不好，经常会被什么声响惊醒，然后就要过很长时间才能入睡。有时候晚上干脆睡不着，或都要等到凌晨三、四点钟才能入睡，但是白天上班的时候精神又很好。现在是炎炎夏天，中午没有午休的话，下午也不会犯困，请问我该怎么摆脱失眠，非常感谢！！！

也许你是轻微产后抑郁.每个刚当妈妈的人,或多或少都会有这样的时期.

我想着需要你老公对你倍加的关怀吧.

还有你的生活重心都多加倾向于宝宝

这样首先你的心情会有所好转, 精神压力降低了.然后你的失眠也会减轻.

晚上临睡之前的一段时间, 喝些热饮, 热水泡脚, 有助于安眠.

恩 有的时候 心情不好就爱胡思乱想 我就是那样 晚上就睡不着 。调整下自己 给自己找点乐趣 希望你能好起来！

好好调整一下吧，不能让自己心情不好啊！祝你幸福@！