如果把脸变瘦
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/28 21:23:56
我个人认为做面部减肥操最有效:
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生.
准备运动:进行3分钟有氧运动.
第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次.
第二步:双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次.
第三步:以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次.
第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部.
索伏特