大家帮忙出个减肥的方法

跳绳很难瘦，又累又容易长肌肉，我和我朋友都试过了，都是这个感觉，尤其是像我们这种经常坐着的，这种方法不容易。我们最近都被减肥磨得没棱角了，呵呵。如果你可以接受慢慢的减的话，你也可以这样。
如果喜欢每天可以喝些茶，清肠胃嘛。水果蔬菜没事就吃。晚饭可以不吃，不过我们还是吃的，就是吃得少，一些小菜喝粥什么的。吃晚饭过一点时间，会出去走走，或是在屋里动动。然后，做瑜伽，能修正体态，挺好的。我们现在在做那个玉珠炫减肥瑜伽，你要是有兴趣不妨试试。

健身录影带锻炼
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
在加上适当的用餐控制和室内外运动，如果你保持一颗平常心你的减肥一定成功
.0当然心态最为重要...
祝你减肥成功~
坚持就是胜利...

如果采纳我的答案 恭喜你成功了 减肥很容易 少喝啤酒 多运动 1周想减肥 很容易 其实喝啤酒也减肥 相信我 就加1015193371

不吃饭是最有效的 一天瘦2斤~！