165cm的身高、120的体重、要怎么减肥啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 03:33:16
俄今年15、升高一、太胖啦、 120斤的体重、俄尝试过很多方法、
都没见成功、都快郁闷死啦、有什么快速的减肥方法么、还有差不多一个月就开学啦、俄不想让俄让新同学对俄的第一印象是胖胖的、求求了、快速减肥方法、跪求、谢谢啦、
那个、尤其是腿、没回买裤子都买不下那些好看的、
心里好着急啊、请说的具体点、实用点、谢谢啦、

运动，每顿不能吃饱，七分饱就行，吃点清淡的，零食不要乱吃，多吃点水果，多喝点水，冷饮也不 要多吃，夏天减肥要小心点

我曾经110，158的个子
现在90斤。已经好多年了
我就是吃完饭后站一个小时，不吃冷饮，碳酸饮料
其实我不太运动。关键是吃的少。夏天晚上半个西瓜。米饭吃的少，菜可以多吃一些。饿了吃水果。
不过你现在长身体，学习压力大，减肥必然要少吃，营养怎么办？还是等到大学再减肥吧。我高中110，都没在乎。是在大学减肥的。

想要快速减肥就节食。
想要健康减肥就运动。
想要又快速又健康又安全的减肥。
你可以去试试7D瘦的减肥产品。
减的时候不会腹泻难过。
对人没有危害。
这是我的个人经验。

采用少食多餐的方法，也就是每次不要吃太多，分多次用餐，多走路，你可以选择逛街，这样既不枯燥也可以娱乐，一举两得，我跟你一样高啊，95斤，呵呵！我喜欢逛街的，正好住宿在六楼，每天爬楼次数也比较多。我们宿舍的女生都瘦了，也许就是这个原因喔

多去段林就好啦