一个人住，这里也没有朋友，没有电脑电视空调。抑郁发作的时候怎么办

现在每个地方都有一种高尚的职业：义工，也叫志愿者，即可以交新朋友，又有成就感，还有益身心健康。利用自己的职业技能特长，去试试。

一醉解千愁

大便，真的很有效。

只有忍耐。转移注意力，寄情于工作、学习之类，让自己忙一点，不要给自己机会去胡思乱想。

我以前也过了一段这样的日子~刚刚毕业开始工作的时候就这样，什么都没有，也没人关心我，住的单人间10平米都不到，也就跟毛胚房差不多，转个身都困难，也是啥都没有，睡的铁架子床。后来慢慢就好的了，郁闷的时候就告诉自己，这只是暂时的，以后日子会慢慢变好的，空闲的时候去书店买本书看看打发时间，多充实自己，培养个兴趣爱好啥的。或者四周围多逛逛，熟悉环境，结交些新朋友。（我以前一个人的时候就特爱逛街逛商场买衣服，找老同学聚会）。条件允许的话还是花点钱装上电话、网络、电视，这样不会跟社会脱节，也不会觉得那么闷了。